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 健康な体を手に入れよう 1週間でどのくらい運動すれば効果的 Huitieme ウィッテム 

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 ダイエットでも毎日運動するのはよくない 1週間にどのくらい休む日は必要 
 健康ネット エクササイズガイド2006 

 意外と多い 運動習慣がある人は約6割 運動時間は平均して約30分 マイナビニュース 

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